شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

مصرف این سبزی برای درمان آسم مفید است


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: یکشنبه 8 تیر 1393، 10:36

بیماری های ریوی| خواص سبزیجات و میوه ها| پزشکی|


کلم-بروکلی-آسم-درمان-کودکان-عگس-حواص-کلم-بروکلی


بر اساس نتایج حاصل شده از یک تحقیق جدید توسط دانشمندان دانشگاه ملبورن ( University of Melbourne ) کشور استرالیا مواد مغذی طبیعی موجود در کلم بروکلی بدن انسان را در برابر اختلالات و التهابات تنفسی همچون آسم مقاوم می کند.

گفتنی است دکتر نادیا مازاراکیس، متخصص ارشد شرکت کننده در این تحقیق معتقد است: مطالعات آزمایشگاهی آشکار می کنند که مصرف کلم بروکلی می‌تواند نحوه شکل‌گیری مجاری هوا را تغییر داده و در نتیجه نفس کشیدن را برای مبتلایان به آسم و انواع آلرژی‌ها تسهیل نماید.

در این بین دانشمندان بر این باورند  که کلم بروکلی را می‌توان به عنوان راهکار درمانی جایگزین برای افراد مبتلا به عارضه آسم که عموما با روش‌های درمانی متداول بهبود نمی یابند به کار گرفت، شایان ذکر است این اشخاص با مصرف روزانه دو فنجان کلم بروکلی بخارپز، نشانه های بیماری آسم خود را می توانند کنترل کنند.

به گزارش شکرگزاری به نقل از  ایسنا از Science World Report ، در کنار کلم بروکلی سبزیجات دیگری نیز حاوی مواد مغذی برای حفظ سلامت ریه‌ها هستند که از جمله آن ها می‌توانیم به گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ اشاره کنیم.








شکرگزاری

برای درمان شوره سر، پوست خود را با این عصاره ماساژ دهید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: شنبه 24 خرداد 1393، 10:52

سلامت پوست و مو| خواص سبزیجات و میوه ها| پزشکی|


شوره سر_درمان شوره_خواص حنا_نعناع_در مان شوره موی سر_قرص آهن

اگر شما هم به دنبال پاسخ به سولاتی همچون علت شوره سر چیست؟ برای درمان شوره ی موی سر باید چه کار کنیم؟ هستید، پیشنهاد می کنیم بازنگر جدی در رژیم غذایی خود کرده و تغذیه خود را اصلاح کنید.
در حقیقت ایجاد اختلالاتی در سلامت مو از جمله شوره سر، تیره و کدر شدن رنگ موها و کاهش شفافیت ارتباط مستقیم با شیوه تغذیه انسان دارد و یکی از مناسب ترین روش های درمان این اختلالات مصرف قرص های آهن است، تا نقاط ضعف و کمبود های موجود در برنامه تغذیه ای شما را پوشش دهد.
شایان ذکر است قرص های آهن از آنجایی که دارای ترکیبات منیزیم و روی هستند، باعث می شوند در کنار استحکام بخشی به پوست صورت و سر، از ریزش مو نیز جلوگیری کرده و حالت آزار دهنده خارش را نیز در پوست بر طرف می کنند.


رعایت رژیم غذایی بهترین درمان برای شوره سر است و کمبود برخی از موادغذایی در بدن باعث ایجاد مشکلات پوست می‌شود.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ کدر شدن رنگ پوست، شوره سر و شفافیت نداشتن موها ریشه در تغذیه دارد و بهترین درمان برای آن‌ها استفاده از قرص آهن است.

روی و منیزم موجود در قرص‌های آهن علاوه بر از بین بردن ریزش مو باعث استحکام بخشیدن به پوست سر و صورت می‌شوند و از خارش در پوست جلوگیری می‌کنند و فرمی خاص را برای پوست و مو به وجود می آورند.

به گزارش شکرگزاری به نقل از باشگاه خبرنگاران نتایج تحقیقات متخصصان حوزه پوست و مو  بیانگر این نکته هستند که  با وجود این که روش های درمان‌ دارویی بسیاری برای کاهش شوره سر در بازار وجود دارند اما مناسب ترین و البته مقرون به صرفه ترین آن ها استفاده از قرص آهن و مساژ دادن پوست سر با عصاره حنا و یا نعناع است.
گفتنی است استفاده از این روش ارزان قیمت یعنی ماساژ دادن پوست سر با این دو عصاره دارای اثر قابل توجهی در درمان شوره سر هستند به طوری که پس از 2 بار ماساژ شوره سرتان از بین خواهد رفت.

یادآوری: با خواص درمانی دارویی نعنا و پونه بیشتر آشنا شوید.










شکرگزاری

برای درمان آرتروز گردن و زانو، مصرف این میوه را فراموش نکنید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: جمعه 23 خرداد 1393، 12:46

خواص سبزیجات و میوه ها| آرتروز، روماتیسم و پوکی استخوان| اخبار حوزه سلامت| پزشکی|


آرتروز_گردن_درد_گردن_خواص انگور_درمان_مسکن_آرتروز

بیماری آرتروز به ویژه مربوط به ناحیه گردن آن متاسفانه یکی از امراض شایع استخوان و مفاصل به حساب می آید که همان گونه که پیش از این در شکرگزاری نیز اشاره کردیم یکی از دلایل شیوع چشم گیر آن در سال های اخیر شیوه های نشستن نامناسب در پشت میز و به خصوص در هنگام کار با رایانه است از همین رو بار دیگر قصد داریم تا به سراغ این عارضه رفته و روشی جدید را برای درمان و تسکین دردهای ناشی از آرتروز گردن معرفی کنیم.

بر اساس نتایج به دست آمده از تحقیقی جدید در زمینه آرتروز گردن متخصصان دریافته اند که استفاده از میوه انگور به صورت روزانه در برطرف نمودن درد های ناشی از این عارضه و همچنین افزایش انعطاف پذیری تاثیر قابل توجهی دارد.
گفتنی است علاوه بر این که می توانید برای آرتروز گردن انگور را میل کنید، حتی ماساژ دادن زانوها با این میوه باعث کاهش دردهای ناحیه پا و زانو که یکی از بیماری های رایج در سنین کهن سالی به حساب می آید، خواهد شد.
به گزارش شکرگزاری به نقل از باشگاه خبرنگاران میوه بهشتی انگور از آنجایی که دارای خاصیت های آنتی اکسیدانی می باشد عامل مناسبی برای پیشگیری از دردهای استخوان و مفاصل بوده و باعث بهتر شدن فعالیت های فیزیکی انسان می شود.
یادآوری: خواص درمانی انگور در درمان بیماری تخریب شبکیه چشم

شایان ذکر است عارضه آرتروز گردن در میان خانم ها دردهای طولانی تری ایجاد می کند این در حالی است که آقایان آرتروز گردن را به صورت ناگهنای تجربه می کنند.








شکرگزاری

آیا خربزه و هندوانه باعث افزایش قند خون می شوند؟


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: سه شنبه 20 خرداد 1393، 12:05

چاقی و لاغری| قلب و عروق| خواص سبزیجات و میوه ها| دیابت| پزشکی| تغذیه|


هندونه-هندوانه-خربزه-عکس-تصویر-قند خون
 
مصرف بیش از حد صیفی‌جات کم‌شیرین همچون گرمک نیز چاق‌کننده است

خربزه، هندوانه، طالبی، گرمک و ملون از جمله میوه‌هایی است که اگر مدتی درون حوض خانه یا یخچال قرار گرفته و تگری شده باشند، خوردن چند برش از آن یا آب تراش این میوه‌ها همراه چند تکه یخ، هر فرد گرمازده و کلافه‌ای را به وجد می‌آورد. اما همواره سوالات زیادی درباره این گروه از صیفی‌جات در ذهن ما وجود دارد. این‌که در میان صیفی‌جات جالیزی کدام‌یک از نظر ارزش تغذیه‌ای بر دیگری ارجحیت دارد و کالری‌زایی کدام بیشتر است؟

آیا دیابتی‌ها می‌توانند این قبیل میوه‌ها را براحتی بخورند و نگران افزایش قند خونشان نباشند؟ چرا با خوردن صیفی‌جات دچار نفخ می‌شویم و چه باید بکنیم؟ آیا به صیفی‌جات هم سم می‌زنند و می‌توانند برای سلامت مخاطره‌آمیز باشد؟

به گزارش شکرگزاری دکتر رضا امانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و فلوشیپ چاقی از دانشگاه سیدنی و عضو هیات علمی دانشگاه جندی‌شاپور اهواز در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید: تمام صیفی‌جات جالیزی همچون خربزه، هندوانه، طالبی، گرمک و ملون از نظر محتوای انرژی و کالری‌زایی تقریبا با یکدیگر برابری می‌کنند. البته اگر بخواهیم قدری موشکافانه‌تر به این موضوع بپردازیم انواعی که محتوی آب بیشتری باشند، کالری کمتری در مقایسه با سایر صیفی‌جات خواهند داشت.

به نظر می‌رسد خربزه و ملون، قند بیشتری دارند و برخلاف تصور عامه، مصرف بیش از حد صیفی‌جات کم‌شیرین همچون گرمک یا استفاده از قسمت‌های فیبری و کم‌شیرین این میوه‌ها هم حاوی کالری بوده و می‌تواند چاق‌کننده‌باشد.

دکتر امانی با اشاره به این‌که صیفی‌جات از نظر میزان ویتامین C و کاروتنوییدها (رنگدانه‌های گیاهی دارای توان آنتی‌اکسیدانی) با یکدیگر تفاوت دارند، می‌گوید: به عنوان مثال طالبی و خربزه ویتامین C و بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) بیشتری دارد. اما هندوانه لیکوپن بیشتری داشته و توان آنتی‌اکسیدانی آن بالاتر است یعنی قدرت بیشتری برای محافظت بدن در برابر انواع بیماری‌ها دارد، اما نمی‌تواند به ویتامین A تبدیل شود. این متخصص تغذیه تصریح می‌کند هر چه رنگ سبزی‌ها و میوه‌ها بویژه صیفی‌جات تیره‌تر باشد مقدار آنتی‌اکسیدان آنها بیشتر است.


صیفی‌جات مدر یا ملین؟

اما این سوال مطرح است، صیفی‌جات، بیشتر خاصیت فیبری و ملینی دارند یا ادرار آورند؟ آیا می‌توانند سبب کاهش فشارخون شوند و دفع‌کننده سموم بدن باشند؟ دکتر امانی در این باره می‌گوید به دلیل آن‌که میزان آب صیفی‌جات بیشتر از مواد فیبری‌شان است اغلب ادرار آورند به شرطی که فرد دچار کم آبی نباشد. او با اشاره به این‌که پاسخ‌های فردی به غذاها و داروها بسیار متفاوت است، می‌گوید: مصرف مداوم این میوه‌ها می‌تواند با افزایش ادرار موجب خروج سدیم و سموم مازاد بدن شده و به کاهش پرفشاری خون کمک کند و از طریق کلیه‌ها سموم را دفع کند. این استاد دانشگاه تصریح می‌کند با توجه به این‌که محتوای فیبری (الیاف گیاهی) صیفی‌جات در مقایسه با دیگر میوه‌ها کمتر است، اما برخی افراد ممکن است پس از خوردن آن احساس نفخ را تجربه کنند، بویژه اگر با پوست مصرف شوند. این افراد می‌توانند از مقادیر کم شروع کنند و بتدریج آن را افزایش دهند.
یادآوری: در میان میوه ها و سبزیجات کدام‌ یک ملین‌ تر هستند؟ + روش های درمان و پیشگیری از یبوست و بواسیر


دیابتی‌ها هندوانه و خربزه و طالبی بخورند؟

برخی از مبتلایان به دیابت بر این باورند که چون قند موجود در صیفی‌جات از نوع قند میوه و طبیعی است پس می‌توانند از این میوه‌ها براحتی و بدون هیچ محدودیتی استفاده کنند و گاهی هم آب این میوه‌ها را جایگزین آب مصرفی بویژه در فصول گرم سال می‌کنند. اما به گفته دکتر امانی این باور، یکی از اشتباهات رایج حتی در بین افراد تحصیلکرده و همچنین در میان بسیاری از پزشکان متخصص و فوق‌تخصص است که گاه ممکن است به گمراهی فرد مبتلا به دیابت و در نهایت به عدم کنترل بیماری بینجامد. لازم است بدانید بدون شک قند این میوه‌ها جذب شده و قند خون را بالا می‌برد. اما این نکته مهم را هم باید در نظر داشت که گاه فرد به دلیل ناآگاهی یا آگاهی ناکافی، از خوردن این منابع با ارزش خودداری می‌کند یا به اندازه کافی از آن‌ها استفاده نمی‌کند، در حالی که به مواد مغذی موجود در آن ها بسیار نیاز دارد. این متخصص تصریح می‌کند مبتلایان به دیابت می‌توانند همچون افراد عادی میوه بخورند، اما ضروری است که به صورت جداگانه و در چند وعده باشد. در این زمینه جدولی به نام «جدول نمایه گلیسمی» وجود دارد که توان بالا بردن قند خون غذاهای حاوی کربوهیدرات را نشان می‌دهد. بهتر است دیابتی‌ها برای آگاهی از توان بالا بردن قند خون میوه‌های مختلف به مشاور یا متخصص تغذیه مراجعه کنند و این جدول را یاد بگیرند.

این عضو هیات علمی دانشگاه جندی‌شاپور درباره آب طالبی و هندوانه یا پوره دیگر صیفی‌جات که در فصول گرم سال بسیار استفاده می‌شود، تاکید می‌کند: باید توجه داشت که هر چه فرآیند بر مواد غذایی بیشتر باشد احتمال بالا بردن قند خون نیز بیشتر می‌شود. به بیان دیگر، زمانی که میوه‌ها به صورت پوره یا آب میوه مصرف می‌شوند نمایه گلیسمی آن ها بالاتر رفته و قند خون را بیشتر بالا می‌برند.








شکرگزاری

برای کاهش کلسترول خون از حبوبات کمک بگیرید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: دوشنبه 19 خرداد 1393، 20:40

قلب و عروق| خواص سبزیجات و میوه ها| اخبار حوزه سلامت| پزشکی| تغذیه|


حبوبات_کاهش کلسترول بالای خون_عکس_تصویر_نخود و لوبیا_ماش

در سال های اخیر تبلیغات و هشدارهای مناسبی اذهان عمومی را در رابطه با خطرات افزایش کلسترول بد خون و راه های کاهش آن، هدف گرفته اند.
از جمله مضرات  کلسترول خون بالا را می توان افزایش خطر ابتلا به انواع بیماری های عروق و قلب برشمرد.
به گزارش شکرگزاری به نقل از فارس محققان دانشگاه تورنتو کانادا در رابطه با حبوبات و تاثیر گذاری آن بر روی بدن انسان، 30 آزمایشرا انجام داده‌اند؛ طبق نتایج حاصل شده از این مطالعات مصرف روزانه 100 تا 130 گرم حبوبات ( عدس، نخود،لوبیا ) پنج درصد میزان کلسترول خون را کاهش داده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را نیز از برطرف می کند.

البته در باور عموم افراد مصرف حبوبات مساوی با دست و پنجه نرم کردن با اسهال، نفخ و یا یبوست است، این در حالی است که با گذشت زمان این عوارض بر طرف می شوند به طوری که متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای درمان کلسترول خون بالا مصرف حبوبات را با مقدار کم شروع کرده و به مرور زمان این مقدار را افزایش دهید.
یادآوری:
آشنایی با دلایلی که باعث می شوند شما نفخ کنید
برای درمان یبوست چه بخوریم و چه کار کنیم؟

همچنین برای از بین بردن خاصیت نفاخی حبوبات آن ها را در آب غوطه ور کرده و در حین پخت چندین بار آب آن ها را عوض کنید.








 

نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو