شکرگزاری،سلامت روح و جسم - مطالب اختلالات خواب

خوابیدن به شیوه‌ی نادرست باعث وارد فشاری نامتعارف به بخشی از اعضای بدن می‌شود

در حالت خوابیدن به پشت، بدن انسان بیشترین تماس را با تکیه‌ گاه خود داشته و همین موضوع باعث  می ‌شود تا فشار وزن فرد بر روی تمامی نقاط بدن به صورت مناسب تقسیم گردد.

در  حالت فوق با توزیع مناسب فشار وزن بر روی بدن کمترین میزان فشار به بخش های  مختلف بدن وارد خواهد شد.

30 دقیقه در روز چرت بزنیم

خستگی، خستگی و بازهم خستگی!

به گفته پژوهشگران هفت تا هشت ساعت خواب شبانه زمان مناسبی است، اما این احتمال وجود دارد که خیلی‌ها برای در امان ماندن از خستگی به خواب بیشتری نیاز داشته باشند. البته بعضی افراد با این که شب‌ها خوب می‌خوابند، باز هم در طول روز خسته هستند. این ممکن است به علت قطع موقتی تنفس در خواب باشد که مدت چند ثانیه طول می‌کشد.

به صورت کلی مصرف الکل در میان بانوان به شدت با گرایش به خودکشی در ارتباط مستقیم است.

تصویری از گیاه دارویی جینسینگ