تبلیغات
شکرگزاری،سلامت روح و جسم - مطالب روانشناسی|زناشویی
شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

رابطه بین 6 ماهه بودن و کاهش اعتماد به نفس!


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: پنجشنبه 9 بهمن 1393، 15:55

روانشناسی|عادات نامناسب رفتاری| روانشناسی|زناشویی| استرس و اضطراب| زایمان و دوران بارداری| اخبار حوزه سلامت| روانشناسی| ازدواج و مسائل مرتبط | خانواده و سبک زندگی|


اعتماد به نفس خجالتی بودن تولد زودرس زایمان زودرس زودتر از موعد
    تولد زودتر از موعد و عواقب آن!
امروز نیز قصد داریم در شکرگزاری از تازه های سلامت روان با شما عزیزان صحبت کنیم، لطفا با ما همچون همیشه همراه شوید. در مطالعه ای جدید مشخص شده است اشخاصی که پیش از موعد به دنیا می‌آیند کمتر از همسالان خود روابط صمیمانه و عمیق برقرار می‌ کنند و این افراد اصولا خود را شخص جذابی به حساب نمی آورند.

گفتنی است، متخصصان فنلاندی در این ارتباط دریافتند کسانی که چند هفته پیش از موعد به دنیا آمده‌اند در سنین جوانی در برقراری روابط با دیگران دچار مشکل شده و سطح اعتماد به نفس پایینی خواهند داشت. به گفته این کارشناسان تولد زودرس نه تنها بر سلامت جسمی انسان تاثیر می‌گذارد بلکه بر نحوه رشد مهارت‌های اجتماعی نیز تاثیرگذار می باشد.








شکرگزاری

معرفی 15 روش برای زیبا سخن گفتن


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: یکشنبه 28 اردیبهشت 1393، 14:12

روانشناسی| خانواده و سبک زندگی| روانشناسی|عادات نامناسب رفتاری| روانشناسی|زناشویی|



خوش صحبتی_آموزش فن بیان_نحوه ی حرف زدن صحیح



خوش صحبتی ویژگی ذاتی نیست و با تمرین می‌توان آن را یادگرفت و از نتیجه شگفت آورش بهره مند شد.


چگونه هم‌صحبت خوبی باشیم؟

مهم ترین موضوع در هر رابطه‌ای نقشی است که مردم هنگام گفت‌وگو با یکدیگر ایفا می‌کنند و به یکدیگر واکنش‌های مناسب نشان می‌دهند.

دو روش اساسی در ارتباط‌های رودررو وجود دارد که یکی از آن ها زبان بدن و دیگری کلام است. اگر کلماتی که به کار می‌برید و لحن صحبت کردن تان نیز خوب باشد می‌توانید در تمام جنبه‌های زندگی‌تان فرد موفقی باشید. در این مبحث 15 روش خوش صحبتی ارائه شده است که می‌توانند راهنمای خوبی برایتان باشند:


1ـ زبان بدن مناسبی اتخاذ کنید.

اگر می‌خواهید شما را فرد خوش صحبتی بدانند باید مراقب زبان بدن تان باشید. آیا هنگام صحبت کردن قصد دارید درباره موضوعی فردی را متقاعد کنید؟ اگر این‌طور است باید با لبخند زدن موثرتر عمل کنید. در چنین مواقعی با داشتن حالت بدنی نامناسب و منطق ضعیف نمی‌توانید به هدف تان برسید. حتی اگر نمی‌توانید به‌طور طبیعی لبخند بزنید باید تصور کنید که بازیگر هستید و نقشی را ایفا می‌کنید. سپس با گرفتن حالت مناسب بدنی و چهره، توضیحات منطقی تان را برای توجیه فرد مقابل ارائه دهید. یک چهره خشک و خشن که به نظر بی‌توجه می‌آید رخوت‌آور، گیج‌کننده و متناقض با عباراتی است که بیان می‌کند.


2ـ در زمان و مکان مناسب از کلمات درست استفاده کنید.

قبل از این‌که لب به سخن بگشایید به موقعیت توجه و از حواس‌تان برای سنجیدن شرایط استفاده کنید. برای این کار باید نظاره‌گر خوبی باشید تا بتوانید واکنش مناسب از خود نشان دهید و مراقب باشید جملاتی که برزبان می‌آورید با شرایط موجود همخوانی داشته باشد و به این ترتیب به فرد یا افراد حاضر نشان دهید که نسبت به آنها توجه دارید.


3ـ با قلب و جان‌تان گوش دهید.

کلمات بخش‌های کوچکی از هر گفت‌وگو هستند. هنگام صحبت کردن بادیگران باید نشان دهید شما نیز به شنیدن صحبت‌های طرف مقابل علاقه دارید و این احساس را با زبان بدن‌تان مانند حفظ تماس چشمی، تکان دادن سر به نشانه تائید و آهنگ صدایتان نشان دهید.


4ـ لحظه‌ای نفس بکشید.

یک نفس و پی در پی حرف نزنید. گاهگاهی مکث کنید و اندکی زمان به دیگران بدهید تا بتوانند کلماتی را که از زبان‌تان شنیده‌اند درک کنند و متوجه موضوع مورد بحث‌تان بشوند. در اینجا لازم است به محیط توجه کامل داشته باشید مثلا اگر متوجه شدید طرف مقابل علاقه چندانی به صحبت‌هایتان ندارد، می‌توانید موضوع گفت‌وگو را تغییر دهید و نظر او را جویا شوید.


5 ـ روی موارد مثبت متمرکز شوید.

روی موضوعات مثبت که حس خوبی به دیگران می‌دهد متمرکز شوید. مثلا به جای این‌که از موضوعات ناراحت‌کننده‌ که در گذشته پیش آمده است بگویید، روی اهداف‌تان در آینده متمرکز شوید و با دیگران گفت‌وگو کنید. البته صحبت کردن درخصوص موارد منفی گاهی خوب است مثلا وقتی می‌خواهید دیگری را بهتر بشناسید.


6 ـ گفت‌وگو کنید نه مجادله

یک مکالمه خوب آن است که همه افراد حاضر در آن از لحظات شان لذت ببرند نه این‌که به میدان نبرد تبدیل شود. اگر می‌خواهید دیگران از صحبت‌های شما استقبال کنند، عقایدتان را با لحنی مناسب بیان کنید و احترام جمع را نگه دارید. فکر نکنید همه باید با تمام سخنان شما موافق باشند، زیرا انسان‌ها متفاوت اند و افکار متفاوتی نیز دارند. اجازه دهید هرکس نظر خود را داشته باشد و مطمئن باشید شما در این خصوص صدمه‌ای نمی‌بینید.


7 ـ احترام بگذارید، تحمیل نکنید، انتقاد یا قضاوت نکنید

همان‌طور که دوست دارید دیگران به عقاید شما احترام بگذارند شما نیز باید با دیگران همین برخورد را داشته باشید. هنگام صحبت با دیگران مراقب باشید لحن بدی به کار نبرید و اگر موضوعی را قبول ندارید و می‌خواهید نظری مخالف ارائه دهید مراقب باشید از کلمات مناسب استفاده کرده و مراقب طرز صحبت‌تان باشید و هرگز در هیچ شرایطی عقاید فرد مقابل را به سخره نگیرید. در ضمن هرگز نباید عقاید خود را به دیگران تحمیل کنید. همچنین اگر می‌خواهید احترام‌تان را از دست ندهید، هرگز با کسی به دلیل اعتقاداتش برخورد بدی نداشته باشید.









شکرگزاری

آشنایی با خواص گلاب در کنترل خشم+در بهار چگونه ورزش و حمام کنیم؟


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: سه شنبه 16 اردیبهشت 1393، 18:01

روانشناسی|عادات نامناسب رفتاری| روانشناسی|زناشویی| استرس و اضطراب| پزشکی| خانواده و سبک زندگی| ورزش|



خواص گلاب_فواید گلاب_عکس گلاب گیری_کنترل خشم با گلاب_فواید بوی گلاب

به گزارش شکرگزاری  غلامرضا کردافشاری در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در مورد ورزش مناسب از دیدگاه طب سنتی که باید در فصل بهار انجام داد گفت: در بهار ورزش معتدل توصیه می شود ولی ورزش شدید چون باعث گرمی بسیار و روان شدن و تحریک اخلاط و تحلیل زیاد است توصیه نمی شود.

وی ادامه داد: از طرفی انجام ورزش به میزان کم هم که اصلاً تحلیل مواد زاید ندهد پسندیده نیست پس بهتر است که ورزش در بهار، آرام و طولانی مدت باشد تا تحلیل مواد زاید را بیشتر از ایجاد گرمی ایجاد کند.


حمام در بهار

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران همچنین در مورد شرایط مناسب حمام کردن در این فصل گفت: در اواخر بهار، گرما بر خنکى هوا چیره مى ‏شود و احتیاج بدن نیز به عمل تعریق بیشتر مى‏‌شود،به همین دلیل حمام به صورت روزانه توصیه می شود.

کردافشاری تصریح کرد: البته حمام رفتن با شکم خالی و گرسنگی شدید و نیز بلافاصله بعد از غذا و پری معده مضر است.


کنترل وضعیت روحی در بهار

وی ادامه داد: در ماه های ابتدایی بهار به دلیل این که خون در هیجان است و به سمت بالا و مغز بیشتر حرکت می کند،به همین دلیل ممکن است فرد دچار غلیان احساسات یا خشم و عصبانیت شود.

این متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار باید از خشم شدید و شادی ناگهانی و بسیار پرهیز شود چراکه هر دو مهیج اخلاط هستند[پزشکی] و چون خاصیت خود فصل نیز هیجان و حرکت اخلاط است، عوامل تشدید کننده این موضوع ممکن است باعث آسیب رساندن به فرد شوند.

کردافشاری ادامه داد: به همین دلیل باید در این فصل،مغز و اعصاب تقویت شود که یکی از بهترین راه های تقویت آن ها، استشمام بوهای خوش مانند گلاب و شاهسفرم در این فصل است.








شکرگزاری

لطفا مادر یخچالی نباشید!


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: سه شنبه 2 اردیبهشت 1393، 12:42

اخبار حوزه سلامت| اخبار اجتماعی| روانشناسی| خانواده و سبک زندگی| کودکان| روانشناسی|کودکان| روانشناسی|زناشویی|


عکس بچه_پس زمینه سفید_نوزاد_کودک_مادر_پیوند عاطفی


به گزارش شکرگزاری به نقل از خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران، سیما فردوسی، روانشناس در مراسم تجلیل شاغلین مراکز مهارت آموزی و بازارچه‌های خوداشتغالی کوثر که پیش از ظهر امروز با حضور مدیر ستاد توانمندسازی زنان سرپرست خانوار، مدیرکل امور بانوان شهرداری تهران و برخی از فعالان این حوزه که در سالن همایش‌های بین‌المللی برج میلاد برگزار گردید ضمن گرامیداشت حضرت فاطمه زهرا(س) و مقام زن با تاکید بر اینکه زنان باید همواره صبرهای زندگی،‌ فرزندپروری و مدیریت ایشان در زندگی را سرلوحه فعالیت‌های خود قرار دهند اظهار داشت: گرامیداشت این روز بیشتر از جنبه نمادین برخوردار بوده و تلنگری جهت عملی نمودن سیره ایشان برای تمامی بانوان است.

وی به تغییرات زندگی خانوادگی از گذشته تا امروز و تشکیل خانواده هسته‌ای به جای خانواده گسترده اشاره نمود و افزود: این تغییرات از سویی سبب دوری افراد از یکدیگر و از سویی سبب ایجاد نقش‌هایی برای یکایک افراد خانواده گشته که در این میان نباید از تاثیر نقش هر یک از افراد در جهت ایجاد وضعیت روحی و روانی در کانون خانواده غافل بود.

این روانشناس به نقش مدیریت زن و سرپرستی مرد در تمامی جوامع در کانون خانواده اشاره نمود و تاکید کرد: این امر برای زنان خانوار به دلیل سرپرستی و مدیریت توأمان آنان سبب استرس‌ها و تنش‌های فراوانی می‌گردد که البته تمامی این فشارها با توجه به توانمندی‌های موجود در زنان قابل رفع خواهد بود چراکه تمامی افراد دارای استعدادهای بالقوه‌ای بوده و امروز ستاد توانمندسازی زنان سرپرست خانوار زمینه فعلیت یافتن این توانایی‌ها را فراهم نموده است.

سیما فردوسی به نقش مدیریت زنان سرپرست خانوار و تصور عام در خصوص انجام فعالیت‌های مردانه در این افراد اشاره نمود و اظهار داشت: زن در خانواده باید از وظایف مرتبط با نقش‌های زنانه خود نظیرپرورش و تربیت فرزندان آگاه بوده و اولویت‌ها را در نظر بگیرد که این خود به عنوان نخستین اصل مدیریت در خانواده مطرح است.

وی با قبول سختی کار زنان سرپرست خانوار عنوان کرد: با مدیریت و برنامه‌ریزی دستیابی به تمامی اهداف میسر شده و در این راستا با توجه به فقدان حضور پدر به عنوان سرپرست خانوار نقش زنان در جهت الگوسازی و بازگویی وظایف مردانه پررنگ تر شده و خلأ نبود پدر را کاهش خواهد داد.

این روانشناس با بیان اینکه بسیاری از مشکلات موجود در افراد با آسیب‌شناسی‌های صورت پذیرفته ناشی از دوران کودکی آنان به خصوص در مواردی است که خانواده از خلا حضور پدر رنج می‌برد افزود: در تمامی تحقیق‌ها و پژوهش‌ها وضعیت روحی و روانی مادر در اولویت بوده و شرایط شادابی و یا افسردگی زنان نقش بسزایی در حالات عاطفی فرزندان خواهد داشت.

سیما فردوسی در ادامه با بیان اینکه قطعا فشارها و استرس‌ها با توجه به تنهایی زنان سرپرست خانوار در آنان بیشتر است تاکید کرد: کاربرد استراتژیک و شیوه صحیح در این مواقع اهمیت بسزایی یافته و نقش حل مسئله دو چندان خواهد شد.








شکرگزاری

چشم و همچشمی نا آرام​تان می​کند؟ با این 6 راه آن را ترک کنید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: یکشنبه 31 فروردین 1393، 15:06

روانشناسی| خانواده و سبک زندگی| روانشناسی|زناشویی| روانشناسی|عادات نامناسب رفتاری|


چشم_درمان چشم و هم چشمی_چگونه کاهش دهیم


برخی ​بیش از درآمدشان خرج می‌کنند، کالاهایی که نیاز ندارند می‌خرند و سعی دارند همه را تحت تاثیر قرار دهند

پدیده ناهنجار چشم و همچشمی پدیده‌ای است که در میان بیشتر مردم جامعه ـ چه مرد، چه زن ـ وجود دارد به طوری که آنها را وادار می‌کند پیوسته خود و زندگی‌شان را با دیگران بویژه همسایه‌های خود مقایسه کنند.

آن ها در زمینه‌های مختلف از تحصیل گرفته تا تفریح با دیگران رقابت می‌کنند. انسان از دوران کودکی برای شناخت وجود و هویت خود به مقایسه خود با اطرافیانش می‌پردازد، اما اگر فرد نتواند به شناخت درستی از خود دست پیدا کند و عزت نفس کافی نداشته باشد همیشه به این روش ادامه می‌دهد و سعی می‌کند زندگی خود را برمبنای استانداردهای دیگران بسازد و به این ترتیب گرفتار چشم و همچشمی می‌شود. این ویژگی خود را در مسائل مالی بیش از هرچیز دیگر نشان می‌دهد. مثلا اگر همسایه‌ای وسیله‌ای بخرد، آنها نیز همان وسیله و البته جدیدترش را خواهند خرید. این افراد با این نوع رفتار معمولا خود را گرفتار مشکلات مالی می‌کنند. گاهی اوقات هم فرد که دچار خودکم بینی است با تظاهر به آنچه نیست سعی در خودنمایی دارد.

اگر شما از آن دسته افراد هستید که فکر می‌کنید باید در هر زمینه بخصوص اموال، با اطرافیان و همسایه‌تان رقابت کنید، پس این مشکلات ​ را هم بعد از گذشت مدتی پذیرا باشید:

نداشتن رضایت و گرفتاردر دام افسردگی

شکی نیست یک کالای جدید، خانه و وسیله نقلیه شخصی تاحدی موجب رضایت صاحب آن می‌شود، اما وقتی هیجان داشتن آن از بین برود، آن وسیله فقط یک وسیله خواهد بود نه چیزی بیش از آن. اگر اجازه دهید وسایل زندگی، مقدار شادی‌تان را تامین کنند، مطمئن باشید هرگز شاد نخواهید بود. گاهی اوقات هم که فرد نمی‌تواند مانند دیگری خرید کند، دچار افسردگی عمیق شد و زندگی برایش بی‌معنا می‌شود.

نداشتن آرامش

چشم و همچشمی موجب سلب آرامش است. تصور کنید شما پیوسته چشم به دیگران و نحوه زندگی آنها دارید. هرکاری که انجام دادند، شما هم بخواهید انجام دهید. با این کار پس از مدتی انرژی و منابع مالی‌تان را از دست می‌دهید و چیزی جز غذاب و خستگی برایتان باقی نمی‌ماند و به طور کل روی آرامش را نخواهید دید. احساس و تفکرتان همیشه برمبنای «فلان چیز را می‌خواهم» و «فلان کار را باید انجام دهم» خواهد بود و پایانی بر این تفکر و خواسته‌هایتان نمی‌بینید.

بدهکاری و نرسیدن به اهداف

نتیجه مسلم زندگی برای داشتن کالاهای مختلف و چشم و همچشمی چیزی جز به خاک سیاه نشستن و بدهکاری نیست. تا آنجا که برخی افراد به سبب بدهی به زندان نیز می‌افتند. فرد با چشم و همچشمی اهداف اصلی خود را فراموش کرده و گرفتار مشکلاتی می‌شود که بی‌دلیل برای خود تراشیده است.

از بین بردن روابط خوب

مسلما برای این‌که فرد بتواند از پس عواقب چشم و همچشمی برآید، باید بسیار کارکند و از آنجا که بیشتر وقتش را برای کار و کسب درآمد می‌گذراند، ارتباط خوب با خانواده یا دوستانش را ازدست می‌دهد، به مرور تنها شده و سرگرم وسایلی می‌شود که به خاطر رقابت با همسایه یا اقوام مجبور به خریدشان شده است. همچنین ریشه برخی از اختلافات میان زن و شوهرها نیز در چشم و همچشمی نهفته است.

گم‌کردن وجود خود

وقتی پیوسته بخواهید کسی یا چیزی باشید که نیستید و مدام به دنبال [شکرگزاری]مواردی که دیگران می‌خواهند باشید، نمی‌توانید پی به ارزش و استعدادهای خود برده و آنها را شکوفا کنید و تصمیم‌گیری‌هایتان در زندگی برمبنای عملکرد دیگران خواهد بود و سرانجام روزی می‌رسد که می‌بینید که هرگز لحظه‌ای برای خود و خواسته‌های واقعی خود زندگی نکرده‌اید و تقریبا زندگی باارزش‌تان را از دست داده‌اید.

رهایی

اگر به این نتیجه رسیدید که چشم و همچشمی برایتان مشکل ساز شده و می‌خواهید از شر این رفتار خلاص شوید پس چند روش‌​ را امتحان کنید:

1 ـ بررسی کنید چه عواملی باعث می‌شود به عملکرد دیگران واکنش نشان دهید.

فکر کنید چه چیزی شما را به رقابت با فرد یا افرادی ترغیب می‌کند. چند مورد بین بیشتر افراد رایج است:

نارضایتی شغلی: گاهی ممکن است احساس کنید درست مانند همستر روی چرخی در حال حرکت هستید و هرچه بیشتر می‌دوید کمتر به نتیجه می‌رسید. دراین‌گونه مواقع دارایی‌های دیگران برایتان عذاب‌آور خواهد بود و تصور خواهید کرد آنها راحت‌تر از شما به هر چه می‌خواهند می‌رسند.

خود کم‌بینی: خود را آنقدر توانا نمی‌بینید که بتوانید با وجود خالی بودن کیف پولتان دوست‌های خوب پیدا کنید و تصور می‌کنید با خرید بیشتر کالاهای مختلف می‌توانید برای خود دوست نیز بخرید. تفکرتان نسبت به ارزش خود را تغییر دهید تا از وسوسه چشم و همچشمی نجات پیدا کنید.

مشکلات زندگی شخصی: گاهی مشکلات زندگی‌ آنقدر زیاد است که به دنبال روش‌هایی هستید که خیلی سریع و آسان به شما احساس خوب و برتری نسبت به دیگران بدهد و معمولا این کار را با خرید بیشتر انجام می‌دهید.







 

نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار