شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

برای درمان چاقی و حفظ تناسب اندام این نوع نان را مصرف نکنید!


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: شنبه 13 دی 1393، 13:58

چاقی و لاغری| پزشکی| تغذیه|


نان کلیپ آرت لاغری چاقی درمان چاقی کاهش وزن تناسب اندام
    رژیم غذایی سالم برای لاغری
به گزارش شکرگزاری آقای دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفتگو با  باشگاه خبرنگاران، ضمن اشاره به اهمیت گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی روزانه خود، در زمینه تاثیر گذاری سبزیجات در تناسب اندام و کاهش وزن تصریح کرد:
در رژیمی که شخص با رعایت آن بتواند لاغر بماند از انواع سبزیجات به میزان ۳۰۰ تا ۴۰۰ گرم بایستی استفاده شود.
این متخصص تغذیه اضافه کرد:
در حقیقت مقدار زیادی از بشقاب فرد به وسیله سبزیجات پر شود، علاوه بر این استفاده از غلات سبوس دار باعث می‌شود، انسان بهتر احساس سیری کند.

دکتر کیمیاگر با اشاره به مقدار میوه‌های مصرفی توسط فرد یادآور شد:
مصرف زیاد میوه می‌تواند چاقی را برای انسان به همراه داشته باشد، در این میان هر فرد بایستی به میزان ۳ تا ۴ عدد میوه را به صورت روزانه مصرف نماید تا وزن ثابتی را تجربه کند.

وی در پایان نوع نان مصرفی را نیز بر روی حفظ تناسب اندام و پیشگیری از چاقی موثر دانست و خاطر نشان کرد:
استفاده از نان‌های سبوس دار و مصرف کم نان باگت و تست می‌تواند موجب لاغر ماندن فرد شود، همچنین کنترل دریافت چربی نیز در این امر تاثیرگذار بوده و هر فرد می بایست حداکثر ۲۵ تا ۳۰ گرم انواع چربی را در رژیم روزانه خود مصرف کند.






نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic