شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

معرفی 3 ورزش ممنوعه در دوران بارداری


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: دوشنبه 6 مرداد 1393، 16:21

زایمان و دوران بارداری| پزشکی| ورزش|


بارداری-ورزش-عکس-تصویر-ورزش-مناسب-سلامت-جنین
  1. در دوران بارداری چه ورزش هایی را نباید انجام داد؟

بدون شک یکی از مهمترین بخش های زندگی یک خانم دوران بارداری است که بایستی در زمینه سلامتی خود تلاش بیشتری را انجام دهد گفتنی است در مدت زمان بارداری در کنار  تغذیه و استراحت مناسب و منظم،‌ انجام ورزش و فعالیت های بدنی مخصوص این دوران بسیار توصیه می‌شود.

آقای دکتر محمدتقی حولی‌ساز، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ‌در مورد ورزش های مناسبی که بانوان باردار در این دوران مهم می توانند انجام دهند معتقد است:
برای خانم‌های باردار، ‌در ماه های مختلف بارداری، ورزش‌های خاصی وجود دارد.
در حقیقت به صورت کلی تا پیش از 4 الی 3 ماهگی بارداری،‌ ممنوعیتی در انجام هر نوع ورزش سبک برای آن ها وجود ندارد، اما توصیه پزشکان این است که برخی ورزش‌ ها همچون ایروبیک، یوگا و پیلاتس نباید در این دوران انجام شوند، چرا که به علت فشاری که به شکم فرد وارد می‌ کنند، برای سلامت مادر و جنین مضر هستند.

به گزارش شکرگزاری این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی که با باشگاه خبرنگاران گفتگو می کرد در ادامه توصیه های خود به بانوان باردار خاطر نشان نمود:
انجام ورزش‌های آبی نیز به علت این که امکان عفونت وجود دارد، توصیه نمی‌شود. شایان ذکر است بهترین ورزش برای خانم های باردار که از ابتدا تا ماه‌های آخر بارداری مناسب است، پیاده‌روی بر روی سطوح صاف و با سرعت متوسط 3 تا 2.5 کیلومتر در ساعت است. ضمن این که انجام پیاده‌روی به مدت 45 الی 30 دقیقه در روز و به صورت مداوم و منظم، به انجام زایمان راحت‌ تر کمک کرده و برای جنین هم اثرات مفیدی دارد.






دوشنبه 6 مرداد 1393 17:26
سخنی با صاحب دلان
 
سلام حالتون خوبه؟
طاعات و عباداتتون مورد قبول حق
همیشه لحظه خداحافظی ،صاحب خانه کنار در می ایسته و به مهمانش لبخند میزنه
" لبخند خدا بدرقه زندگیتان "
در این ساعات پایانیماه رحمت و مغفرت التماس دعا دارم
http://masudammasudkhan.mihanblog.com/
میلاد .
سلام
واقعا ممنون
ان شاالله این لبخند نصیب همه ی ما گردد.
محتاجیم به دعا.

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو