تبلیغات
شکرگزاری،سلامت روح و جسم - معرفی دمنوش هایی برای درمان بی خوابی + طرز تهیه
شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

معرفی دمنوش هایی برای درمان بی خوابی + طرز تهیه


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: پنجشنبه 22 خرداد 1393، 09:39

اختلالات خواب| پزشکی| تغذیه|


بی خوابی-بد خوابی-گارفیلد-درمان کم خوابی

اگر می خواهید مشکل بی خوابی یا بد خوابی خود را درمان کنید و بتوانید با آسایش خاطر و آسوده به استقبال خواب بروید، بایستی بهداشت خواب را رعایت کنید در همین زمینه دکتر  سید سعید اسماعیلی معتقد است: ساعت خواب بسیار حائز اهمیت بوده، در این بین باور عموم جامعه بر این محور است که  خوابیدن به میزان هفت تا هشت ساعت در هر زمانی کافی است، به همین علت چنانچه از در محدوده زمانی ساعت دو نیمه شب تا ده صبح بخوابند فکر می‌کنند خواب کافی را داشته‌اند، اما این در حالی است که مناسب ترین زمان برای خواب و استراحت باید از ابتدای شب یا به اصطلاح سر شب و پیش از نیمه شب بوده، و فرد در این مدت از خواب بیدار نشود.

این متخصص در ادامه افزود: برخی از افراد دچار اختلالات خواب و بی خوابی می شوند و با خود تجویزی به سراغ استفاده از داروهای خواب آور و آرام بخش بروند اما به این افراد توصیه می کنم به جای استفاده از قرص و دارو پیش از خواب دمنوش های گیاهی مصرف کنند.

دکتر اسماعیلی ضمن تاکید بر اهمیت استفاده از داروهای گیاهی برای درمان کم خوابی و بد خوابی به نمونه هایی از این گیاهان اشاره و تصریح کرد: یکی از این دمنوش‌ها گیاه گل گاوزبان به همراه گیاه سنبل‌الطیب در ترکیب با لیمو عمانی و نبات است و می تواند جایگزین بسیار مناسبی برای قهوه و چای در زمینه درمان بی خوابی باشد.
برای تهیه دمنوش گل گاو زبان می‌توانید یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان را به همراه یک لیمو عمانی، 2 بند انگشت گیاه سنبل‌الطیب و  قدری نبات ترکیب کرده و نوش جان کنید.

اما درباره فکر و خیال های این روزها که زندگی ماشینی قرن بیست و یکمی به افراد تحمیل می کند این متخصص طب سنتی خاطر نشان کرد: افرادی که دچار فکر و خیال های فراوان بوده و همین مساله خواب راحت را از آن ها صلب می کند می توانند از دمنوش دمنوش بادرنجبویه استفاده کنند، علاوه بر این می توانند از دمنوش گیاه اسطوخودوس نیز بهره گیرند.
دستور تهیه دمنوش گیاه اسطوخودوس  به این صورت است که بایستی به مقدار یک قاشق مرباخوری از این گیاه را در یک لیوان آب جوش همانند چای دم کرده و با عسل و نبات  استفاده کنبد.

 
دکتر اسماعیلی در پایان گفتگوی خود با فارس به سراغ افرادی که در روز اضطراب و فشار روحی زیادی را متحمل می شوند رفت و اذعان داشت این افراد برای کسب آرامش و درمان بی خوابی می توانند شربت بیدمشک، بهار نارنج و یا شربت گلاب همراه با زعفران میل کنند.
 





 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار