شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

برای پیشگیری از آرتروز گردن روش های صحیح نشستن را بیاموزید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: سه شنبه 20 خرداد 1393، 12:32

آرتروز، روماتیسم و پوکی استخوان| پزشکی|


درد گردن_آروتروز گردن_بد نشستن پشت کامپیوتر

با گسترش مشاغل و فعالیت های مبتنی بر رایانه و به اصطلاح پشت میز نشینی بیماری آرتروز و به ویژه آرتروز گردن نیز متاسفانه با سرعت چشمگیری در حال شیوع است.
این اختلال که بیشتر ما از آن به عنوان گردن درد یاد می کنیم و به دنبال روشی برای درمان و پیشگیری از آن هستیم یکی از شایع ترین اختلالات مربوط به گردن است، در همین زمینه دکتر آرش وزیری جراح استخوان و مفاصل و جراح زانو بیان می کند: بیشترین افراد مراجعه کننده کسانی هستند که اختلالات گردنی به علت آرتروز گردن دارند و البته در برخی افراد جوان هم به دلیل فرم نشستن  اشتباه است.

این جراح در رابطه با روش درست نشستن برای پیشگیری از ابتلا به گردن و درد و آرتروز گردن تصریح کرد: روش صحیح نشستن باید به گونه ای باشد که سر در راستای بدن و عمود با آن باشد.
لازم به ذکر است دکتر وزیری در ادامه صحبت های خود به نحوه ی نشستن صحیح در پشت میز برای کار با کامپیوتر نیز اشاره کرد و اذعان داشت: افرادی که در محل کارخود  به طور مداوم با کامپیوتر سر و کار دارند بایستی زاویه‌ای حداکثر 10 درجه را با سیستم خود رعایت کنند، همچنین اگر تایپ می کنید باید صفحه کلید شیب دار انتخاب کرده تا حد ممکن کمتر خم شوید.

در رابطه با روش های پیشگیری از آرتروز گردن نیز این متخصص در کنار اشاره به روش نشستن صحیح در پشت کامپیوتر، ورزش کردن را اصلی اساسی برای پیشگیری از این عارضه دانست.










 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic