تبلیغات
شکرگزاری،سلامت روح و جسم - گوشت ماهی، غذایی کامل، با هضمی آسان
شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

گوشت ماهی، غذایی کامل، با هضمی آسان


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: یکشنبه 31 فروردین 1393، 21:17

اخبار حوزه سلامت| پزشکی| دندان پزشکی| تغذیه| سلامت روده، معده و کلیه|



ماهی_گوشت ماهی_اطلاعات غذایی_کاهش کلسترول بد خون


به گزارش شکرگزاری به نقل از خبرنگار باشگاه خبرنگاران لرستان؛یک کارشناس تغذیه گفت: گوشت ماهی باعث کاهش میزان چربی و کلسترول بد خون می‎شود. مهرداد مرادی افزود: گوشت ماهی دارای پروتئین مرغوب با قابلیت هضم آسان و ضریب هضمی 96 درصد بوده که به علت داشتن تغذیه‎ای بالا، غذایی کامل محسوب می‎شود.
وی اضافه کرد: گوشت ماهی در پیشگیری از بروز بیماری‎های قلبی و عروقی نقش مهمی دارد زیرا درصد زیادی از چربی‎های آن از نوع اشباع نشده بوده و میزان کلسترول آن خیلی پایین است. چربی امگا 3 موجود در گوشت ماهی باعث کاهش میزان چربی و کلسترول بد خون می‎شود.

مرادی ادامه داد: گوشت ماهی و سایر آبزیان، سرشار از ویتامین‎های مختلفی چون گروه E، A، B، D و K است. مواد معدنی موجود در آن نظیر فسفر، کلسیم، آهن، سیلیسیم، منیزیم، فلوئور، ید و سایر میکروالمنت‎ها بوده که همگی اثر مهمی در سلامت انسان دارند.

این کارشناس آبزیان اظهار کرد: ماهی از منابع خوب جذب فلوئور محسوب می‎شود، این ماده معدنی در استحکام و پیشگیری از پوسیدگی دندان‎ها نقش مؤثری به عهده دارد. همچنین گوشت ماهی دارای کلیه اسید آمینه‎های ضروری بدن مانند لیزین، لوسین، آرژنین، هیستیدین، والین و تریپتوفان است.


وی تصریح کرد: مطالعات امروزی ثابت کرده است که مصرف گوشت ماهی اثرات معجزه‎آسایی در درمان بسیاری از امراض مثل کاهش فشار خون، روماتیسم، ذات‎الریه، سردردهای میگرنی، بیماری‎های کلیوی و آسم دارد.






 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار